姿勢不良
デスクワークや家事などで長時間悪い姿勢を取り続けると、背骨や骨盤の歪みの発生や、筋肉が衰えてしまうことで、肩や首・腰へ負担がかってしまいます。それにより肩や首・腰で炎症や小さな断裂が繰り返し起こり、痛みやコリが発生します。首(頚椎)の歪みでは、眼精疲労・頭痛・寝違えなども同時に併発する恐れがあり非常に厄介です。
また、姿勢が悪いことで内臓が圧迫されて、内臓の調子が悪くなったり、横隔膜や肋骨を正しく動かせず、呼吸が浅くなることで血流が悪くなります。身体は酸素が不足すると、心と身体を活発にする交感神経が優位な状態が続き、身体が緊張状態となってしまいます。交感神経と身体を休ませる副交感神経、いわゆる自律神経のバランスが崩れると、疲れやすくなったり、疲れが回復しない体質になってしまいます。動機、めまい、不眠などの辛い症状が出るだけでなく、脳内神経伝達物質の活動も抑制され、精神的な不安にも繋がってします。
特に近年ではテレワークにより、慣れない机やイスでの長時間のパソコン作業や、在宅時間が増えたことによって家事に費やす時間も増え、日々の生活の中で同じ姿勢を取る機会が増えています。また、運動不足にもなりがちで、姿勢不良の方が増加傾向にあります。
当院の治療について
当院では、身体の負担となっている要因を取り除くことと共に、自然治癒力が高まるよう、睡眠の質向上や呼吸の改善など身体のベースを整える施術を意識しています。まず全身の状態を確認した上で、背骨と骨盤の歪みを整え、全身のバランスを調整します。痛みのある部分は、手技や鍼灸治療、超音波治療器などを組み合わせて痛みを緩和します。そして、正しい姿勢がキープできるようインナーマッスル強化の運動方法や、日常での姿勢について当院スタッフからアドバイスさせていただきます。姿勢不良をケアすることで、自律神経の乱れ・メンタルの不調の改善にも効果が期待できます。姿勢不良でお困りでしたら、ぜひ当院にお気軽にご相談ください。